Předchozí zkušenosti nejsou potřeba.

Potřeba mít je pouze ochotu trénovat a chuť začít.

(kondici a dovednosti získáš)

 

Náš trénink je založen na trénování v pohybu a pod tlakem, pracujeme ve dvojicích, trojicích i skupině.

Součástí tréninku jsou i modelové situace a reálné scénáře.

Tréninky jsou kontaktní.

Schopnosti sebeobrany lze dosáhnout pouze odpovídajícím tréninkem.

 

Zakládáme si na přátelském prostředí a pohodové atmosféře.

 

Nemusíš se bát, že nezapadneš, naopak, trénují u nás lidi nejrůznějších typů, profesí, věku, pohlaví či národností.

Je běžné, že se nováčci přidávají průběžně celý rok.

 

V případě zájmu, doraž na některý z tréninků zkusit a pak nejlíp sám/sama uvidíš zda dorazíš i příště.

Ideální je se předem ohlásit (emailem neno sms) ať s Tebou počítáme.

 

Ženy i muži u nás cvičí vždy společně. Partneři se během tréninku mění a střídají.

Nikdy nepořádáme kurzy jen pro jedno pohlaví (jako jsou bohužel stále častější "kurzy pro ženy" a další nesmysly), protože to nefunguje (Pokud se chceš silnějšímu v reálu ubránit, musíš s ním i sebeobranu reálně trénovat)

 

 

 

Cíl tréninku

  • Osvojení si účinné obrany proti jednotlivci i skupině
  • Zlepšení mentální i fyzické odolnosti a kondice
  • Osvojení si pravidel bezpečného chování
  • Pravidelné cvičení a zbavení se stresu